Περίληψη

Οι μονομαχίες (1vs1) είναι μια τακτική αγωνιστική κατάσταση που παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα της ομαδικής επιθετικής και αμυντικής τακτικής. Όπως φαίνεται και από τις έρευνες που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, αλλά και γενικότερα, οι ομάδες που επικρατούν στις μονομαχίες, έχουν αυξημένες πιθανότητες νίκης. 

Είτε μιλάμε για επαγγελματικό, είτε για ερασιτεχνικό, είτε για αναπτυξιακό ποδόσφαιρο, αποτελούν βασικό μέρος του παιχνιδιού. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βοηθήσουμε τους παίκτες
μας να αναπτύξουν δεξιότητες, για να αισθάνονται αυτοπεποίθηση και να είναι αποτελεσματικοί σε αυτές τις καταστάσεις, όταν προκύπτουν την ημέρα του αγώνα.

Οι ποδοσφαιρικές δεξιότητες μεταφοράς της μπάλας, οι προσποιήσεις και οι αμυντικές ικανότητες, είναι μόνο μέρος της μονομαχίας, καθώς εξίσου σημαντική είναι και η ικανότητα να ξεμαρκάρεσαι ή
να υποδέχεσαι την μπάλα σε συνθήκες πίεσης χώρου και χρόνου, αλλά και η απόσταση μεταξύ των παικτών, η στιγμή και ο τρόπος αντίδρασης και επέμβασης. Υπάρχουν, λοιπόν, πολλά διαφορετικά
1v1 μέσα στο παιχνίδι που γίνονται μακριά από την μπάλα, είτε στην κανονική ροή του, είτε σε στατικές φάσεις, που πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ως προπονητές και να τα καλλιεργήσουμε.

Η εκτίμηση της αγωνιστικής κατάστασης και η επιλογή της κατάλληλης ενέργειας του ποδοσφαιριστή είναι το πιο σημαντικό στις καταστάσεις 1vs1, είτε πρόκειται για αμυνόμενο είτε για επιτιθέμενο. Η επιλογή είναι μια απόφαση τακτικής βασισμένη στην ατομική, υποομαδική, ομαδική προπόνηση και την εμπειρία του κάθε ποδοσφαιριστή, καθώς ο ίδιος αποφασίζει υπό πίεση χώρου και χρόνου την ώρα

του αγώνα.

Η επιλογή της κατάλληλης αντίδρασης, π.χ. διείσδυση, πάσα, προσποίηση, σουτ για τον επιτιθέμενο ή επέμβαση, πίεση, έλεγχος, καθυστέρηση, είναι προϊόν εκπαίδευσης και προπόνησης από τις πολύ μικρές ηλικίες.

Η προπόνηση 1vs1 πρέπει να είναι ενταγμένη στον ετήσιο προγραμματισμό και να εξασκείται συνεχώς, με στόχο τη βελτίωση του ποδοσφαιριστή και κατ’ επέκταση και της ομάδας.

Το  βιβλίο ''Προπονώντας τις μονομαχίες'', περιέχει κατευθύνσεις και ασκησιολόγιο, για κάθε περίπτωση μονομαχίας που συναντούμε στον αγωνιστικό χώρο και φιλοδοξεί να αποτελέσει βοήθημα για την ποιοτικότερη προπόνηση της πολύ σημαντικής αυτής ατομικής τακτικής ενέργειας.